О тренинге "Стоп стресс"

Стресс - преследует нас ежедневно.

stress-trening

Стрессы нельзя копить в себе. Стрессы старят, глупят, толстят, ускоряют развитие целлюлита и образование морщин, а главное, сильно снижают иммунитет со всеми вытекающими последствиями. Стрессы надо уметь снимать. Чем мы и займёмся на нашем тренинге "Стоп стресс!"

Тренинг "Уверенность в себе: зачем она нужна?"

При современном ритме жизни в столице не каждому человеку удается найти время на улучшение своей жизненной ситуации. Поэтому наш тренинг удобен даже для тех, кто не может отпрашиваться с работы и отрывать много времени от семьи. Наш тренинг рассчитан на 10 занятий, по 1 разу в неделю. Еженедельные встречи помогают вносить положительные изменения в свою жизнь постепенно.

uverennost-trening

На каждом занятии мы обсуждаем, что хочется изменить в жизни каждому из участников, ставим цели, находим методы для снятия психологических барьеров. На занятиях мы используем упражнения на повышение уверенности в себе, самопринятие и формирование позитивной самооценки.

Для большей эффективности и закрепления навыков участникам предлагается в течении недели выполнять небольшое домашнее задание. Каждое занятие завершается медитацией формирующей позитивный образ будущего и создающий хорошее настроение.

 Если Вы только обдумываете, зачем Вам уверенность, то я продемонстрирую, всю важность этого личного качества.

  • Уверенный человек вызывает к себе уважение, может убеждать других в своей правоте, может стать лидером.
  • Уверенный в себе человек является надежной опорой для себя и семьи, верит в себя и свое дело,сохраняют спокойствие в любой ситуации.
  • Уверенные в себе люди намного чаще добиваются всех своих жизненных целей.
  • Уверенные люди более смелые и менее подвержены страху.
  • Уверенные люди более привлекательны для себя и окружающих.

Уверенность – это качество, которое можно и нужно развивать. 

Оно не появилось у Вас с рождения или из сочетания звезд. Только Вы контролируете свою уверенность и можете начать развивать её уже сегодня.

Благодаря использованию системы достижения уверенности за 7 консультаций, Вы способны

  • Обрести уверенность и поднять самооценку.
  • Стать смелее.
  • Стать привлекательнее.
  • Стать решительнее.
  • Стать тверже.
  • Стать лидером.
  • Поверить в себя.
  • Полюбить себя.
  • Принять себя.
  • Обрести силу духа.
  • Ощутить свободу в общении и действиях.
  • Легче решать конфликтные ситуации.
  • Понять собственную значимость.
  • Быстрее и вероятнее добиваться успехов.

Хотелось бы Вам быть более уверенным человеком?

Хотелось бы больше полагаться на свои силы?

Хотелось бы Вам, чтобы люди видели в Вас надежного и зрелого человека?

Думаю, что Вы отвечаете «Да», ведь только уверенные люди становятся известными, уважаемыми, любимыми и богатыми, и в этом правиле практически нет исключений.

Может быть, неуверенность мешает вам вот уже полгода подойти к понравившейся девушке или дать отпор нахальному коллеге.

Группа учится:

  • Различать уверенное, неуверенное и агрессивное поведение, их вербальные и невербальные аспекты;
  • Участники знакомятся с правами личности по С. Келли и оценивают степень их реализации в своих взаимоотношениях с окружающими;
  • Формируется представление об эффективных моделях поведения, установках и навыках уверенной в себе личности;
  • Участники осваивают два наиболее важных навыка уверенной в себе личности: ассертивый отказ и ассертивную просьбу.

Второй блок посвящён:

  • Осознанию участниками индивидуальных внутренних барьеров и ограничений, которые мешают пользоваться неотъемлемыми правами личности, быть самим собой;
  • Участники выявляют и оценивают свои сильные стороны, достоинства, свою уникальность, развивают самопринятие;
  • Осваиваются техники "Я-высказывания" и психологического айкидо.

Системные расстановки по методу Б. Хеллингера

Системные расстановки по методу Б. Хеллингера

Семейные (личные вопросы). Организационные (взаимоотношения на работе, в бизнесе, карьера)

Подробнее...