Телесно-ориентированная терапия

Психологическая потеря контакта с собой тождественна потере контакта с телом.Мы начинаем подстраивать своё тело под принимаемые нами обстоятельства (обиды, стыд, чувство вины, страх), контролировать тело, придавать ему определенные формы, вид , сдерживать его, и думаем, что оно останется безответным, не даст никакой обратной реакции.

В результате  возникают не всегда объяснимые симптомы, боли, появляется постоянно ощущаемое напряжение в теле, скованность, спектр движения становится всё более ограниченным, но мы не слышим этот сигнал бедствия. Мы привычным образом ищем таблетку, которая сможет нам помочь. Попробуйте  обратиться к своему телу, полюбить его и понять причины своих недугов, болезней, плохого настроения и неудач в повседневной жизни.

Что приводит к потере контакта с телом?

  • Любого рода физическое, эмоциональное и/или психологическое насилие. Страхи, фобии, навязчивые состояния, зависимости разного рода.
  • Ранние детские болезни, трудные роды, дефекты при рождении, травмы тела, которые ребёнок не мог контролировать.
  • Другние травмы тела, включая несчастные случаи и хирургические вмешательства.
  • Плохие ранние объективные отношения, где «отзеркаливание» родителями так необходимое ребёнку для развитьия здорового ощущения себя, было неадекватным.
  • Неадекватноые или нарушенные границы в межличностных отношениях членов семьи.
  • Чувство стыда и критика, которые родители проецируют на ребёнка(когда взрослые не любят или не в ладах со своим телом).
  • Раннее оставление или игнорирование ребёнка. Ощущение ребёнком того, что его тело или качество его жизненности не соответствует культурному идеалу или семейному паттерну-стилю.

Методы ТОП особенно эффективны для лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состоний. ТОП явлется также инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самоосознания, коммуникации, улучшения физического самочувствия. 

В арсенале ТОП имеютс также различные упражнени: дыхательные, способствующие энергизации и коррекции дисфункциональных дыхательных паттернов; двигательные, пособствующие устранению патологических двигательных стереотипов, развитию мышечного чувства и тонкой двигательной координации; медитативные и другие.